会吃的人最健康,推荐三种美食,养护血管,降压降脂,提高记忆力

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皇冠正网 会吃的人最健康,推荐三种美食,养护血管,降压降脂,提高记忆力 第1张

2021-10-19 21:50 人民资讯

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

蒜香里脊

食材:猪里脊300g;蒜4-5瓣;甜面酱少许;糖;蛋清一个;生抽;蜂蜜;料酒;油;水淀粉;黑胡椒

做法:

1、猪里脊洗净,切片,大蒜剁碎成蒜末;

2、将里脊片、蒜末放一个碗里,加入糖、生抽、黑胡椒粉、蛋清一个,搅拌均匀,腌制30分钟左右入味;

3、起锅烧油,油烧热,倒入腌好的肉片,滑炒至全熟

4、然后放入甜面酱、蜂蜜、水淀粉,炒至汤汁浓稠即可。

红烧鱼头

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食材:胖头鱼鱼头1只;姜3片;蒜3瓣;泡椒3个;大葱半根;老抽半勺;糖半勺;醋半勺;料酒2勺;盐适量

做法

1、鱼头洗净后劈开(完全劈开,否则不好煎),沥干或用厨房纸擦干。姜切片,蒜拍碎,泡椒切开,大葱洗净切斜段。

2、油锅烧热,入姜片,入鱼头煎至两面焦黄。(鱼头摊开,鱼眼朝下煎。煎完后翻面煎另一面。这样煎可以保持鱼头摆盘的完整性。)

3、入蒜瓣,泡椒,大葱段煎一会儿。加2勺料酒,2小碗清水,煮出白汤。加半勺老抽,半勺糖,半勺醋,适量盐调色调味。中火炖一会儿,汤汁基本收干即可。装盘。(用铲子铲起半边鱼头,小心入盘。再铲起另一半鱼头。)

香锅红烧肉

材料:五花肉,油、盐、酱油、老干妈豆豉

做法:

1、锅内加底油,中火翻炒肉块。想吃肥的少炒会,想吃瘦点的多炒会。

2、依次加入酱油、姜片、红尖椒略炒,豆豉三勺炒香,土豆块炒至上色均匀。

3、加入足量温热水,加精盐、调料粉,下独头蒜、面筋、豆丝、鹌鹑蛋,盖盖儿,加阀,开焖,汽压上来后再中小火煮八到十分钟(视食材多少而定),关火,焖至无气气冒出,开盖就可以开吃了

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     发布于 2021-11-25 00:00:42  回复
  • 北京时间9月18日,此前全运会女足成年组竞赛中,加入东京奥运会的中国女足以团结队身份出战,最终1球小胜东道主陕西队。本场竞赛吸引了数十家媒体前往采访,献上助攻的球星王霜成为最高需的采访工具,离终场竣事另有十几分钟,夹杂采访区就满满当当。然而,赛区新闻联络职员两次前往与团结队相同,但最终无人出头接受采访。据《新民晚报》记者领会到,不是女足将帅不愿接受采访,而是被下达了“封口令”。怎么这么好看

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