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一餐鸡蛋减肥法,医师瘦身同时逆转脂肪肝

早安康健 2021-04-18 | 浏览数 1,640,392 脂肪肝不再是胖子专利,高血脂、糖尿病控制不良也会有脂肪肝,而且往往难以察觉。脂肪肝提升中风、心肌梗塞风险,甚至恶化为肝炎、肝硬化、癌病变,台湾肝脏学术文教基金会资料指出,竟高达三分之一的台湾人有脂肪肝,是台湾人最普遍的肝病!

想改善脂肪肝可以试试日本肝脏科专业医师提出的“鸡蛋减肥法”,辅助远离脂肪肝!

日本肝脏科诊所院长川西辉明示意,他从小学到高中都练柔道,肌肉蓬勃,体重约90~100公斤,厥后考试历程中胖了不少,当上医师时竟胖到128公斤,也罹患了脂肪肝,肝功效指数AST、ALT数值飙升到60~80(正常值约在30以下),肝性能数值γ-GTP更飙到180〜200(正常值约在50以下),数值高得惊人。

鸡蛋减肥法异常简朴,,

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,单纯只是把白饭、面、面包等主食换成鸡蛋,其他该吃的配菜都照吃不误,且鸡蛋可以自己喜欢的方式调味烹饪,川西辉明三餐这样吃,逐渐发现,早、午餐都不会稀奇饿,再也不会暴食,餐间饿的时刻则选择吃适量水果。

调整饮食后一年瘦12公斤,身高188cm的他原本128公斤左右,2年下来降到107公斤,相对康健许多。更主要的是肝指数顺遂恢复正常,心律不整和痛风也好转了。

川西辉明医师参考脑神经外科医师崎谷博征提倡的“原始人减肥法”,设计出“鸡蛋减肥法”,乐成瘦下来,肝功效指数也大幅改善!“鸡蛋是异常好的食物!”他注释,已往研究指出鸡蛋让胆固醇过高,但许多医疗研究已经替鸡蛋昭雪。

日本康健专栏作家平野智美也指出,蛋中含有的甲硫胺酸对肝脏有辅助,可以提高代谢、倾轧肝脏毒素,阻止肝脏脂肪囤积。


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