ug环球客户端下载:炎天可常吃香瓜,营养不输西瓜,但这5个问题要领会!


提及夏日水果的典型代表,许多同伙首先想到西瓜。实在,香瓜,也就是我们平时说的甜瓜,也是夏日水果的典型代表。和西瓜比,香瓜更温顺一点,吃了以后不良反应少,而且它营养物质的含量不比西瓜少,比如说,香瓜中维生素含量更是在西瓜之上。



以是,从整体营养价值来看,香瓜不输西瓜。在夏日,除了西瓜之外,可以把香瓜作为一种家中常备的水果。


关于香瓜的营养,许多同伙存在一些食用误区,下面我们逐一解答。



不甜的香瓜,营养价值会差一些吗?


若是雨水多,香瓜中水分大,口感会没有那么甜。实在,水分大了,甜度降低,营养素含量密度降低,但不见得就一定少。


这主要是由于水分高了以后,总体营养密度下降,造成甜度下降,不外大部分营养素会保留在香瓜中,只是口感差一点而已。



吃香瓜要不要去皮?


建议去皮。


除了皮自己可能存在污染的问题以外,一些同伙吃香瓜后会有腹胀、不消化的问题,因此推荐吃香瓜之前先去皮,若是吃的话一定要嚼烂再吃进去。


吃香瓜的时刻籽要去掉吗?


建议把籽去掉,籽是不适合吃的。籽吃多了可能会导致腹泻。


吃香瓜的时刻籽旁边的网要去掉吗?


建议去掉。


有人说它通便,但这个历程中会影响其他营养素的吸收,由于若是把籽旁边的网一起吃掉,会在胃里占体积,导致胃排空变慢,影响正常的食欲,以是建议吃的时刻去掉。



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