usdt不用实名(www.caibao.it):原创 适合孩子吃的菜,处在发育期的孩子多吃,滋味鲜美,补阴清热

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原题目:适合孩子吃的菜,处在发育期的孩子多吃,滋味鲜美,补阴清热

适合孩子吃的菜,处在发育期的孩子多吃,滋味鲜美,补阴清热

时蔬蛏干汤:蛏干肉的味道鲜嫩适口。蛏干有缢蛏和竹蛏两种。将板栗,菱角和蛏干用水浸泡着洗。将食材加到电饭煲中,并将胡萝卜去掉皮改刀加入。调到蒸煮功效使汤出味。然后加细盐。再加酱油。酱油是用来提提鲜的。这类汤菜最好不使用鸡精,味精等来提味。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供应人体较多的热能,并能辅助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体康健。栗子含有厚实维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功效,可以预防和治疗骨质松散、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等。经常生食栗子另有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

蛏干是蛏子的干制品,是将新鲜的蛏子经由去壳、煮熟、晾晒等步骤处置获得的,相比较于新鲜的蛏子来说,蛏干食用起来加倍的利便,由于不需要去壳、洗濯等,而且也加倍的容易保留。蛏干作为海鲜的一种,其营养价值是异常高的,不外人人在食用蛏干的时刻,需要注重,不要一次吃太多,以免对康健造成影响。

蛏干含厚实的蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功效。蛏干味甘、咸,性寒,具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效,对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾,醉酒等有一定治疗作用。

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时蔬蛏干汤的做法

质料:蛏干10克、板粟150g、菱角150g、胡萝卜1个、盐适量、酱油1茶匙

步骤

1、备好所用食材。

2、将板粟菱角蛏干用清水泡洗。

3、再将食材入电饭煲并将胡萝卜去皮改刀加入。

4、选择蒸煮功效煮至汤底出味。

5、汤底煮好后再回入细盐调味。

6、再加入酱油提鲜即可。

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