邢台新闻:{睡眠}剥夺可能「会导」致体重 增[

与其‘相忘’江〖湖,不如点击“〗北<京认知>神经科<学学>会”【关】注 最<近有meta剖析>解『释,』睡(眠)剥夺可「能」会使<得>人们在【厥后的一】天(摄)入更多“卡”路里。这篇meta“剖”析连{系}了11个{小}型 干[预研]究,这 些研 究[对照]了睡眠受 限【干】预人群和(未受)限(对照组,)睡『眠』剥《夺》人〖群夜间睡〗眠〖时间为3.5-5.5小〗时,“对”照组睡 眠[时]间 为7-12‘小时,’共纳入172【受】试《者,测量》了(他们在)厥〖后24〗小【时】内摄入的能《量,效果》发现〖睡眠〗剥<夺>者会分外‘摄入平’均385‘千’卡/天,《相》当{于4.5片}面<包>的{热}量。{由}于‘睡’眠 部[门]剥 夺并未<在>随后的24「小」时《的能》量<消>耗‘上’发生「效」应,(故该人)群《增》添(了385千卡)的『能』量。研〖究还发现〗在睡眠剥‘夺人’群中,摄『入』脂 肪的比[例]增 高,『而摄入』蛋【白质的比例】降低,(但)在碳水“化”合物摄〖入比〗例上{无变}化。 「肥胖是」由【于能量的】摄<入>和「消」耗【之】间『的不平衡』导致 的,而[睡眠剥]夺可 以(导)致「这」种{不}平<衡,>以是“‘早’起早睡,使〖人〗康健和「伶」俐” 的[说法是异]常 准(确的。)部门睡<眠剥夺的>人群天(天)分外《摄入385千卡》的能量,若 是[长]时 间睡<眠>剥(夺的人连)续‘泛’起〖卡路〗里〖摄取增〗添,「将会导」致体 重[增]添。 历 久睡眠[丢]失 是「现」代〖社〗会《最常》见 的[可]改善 的〖康健风〗险<因素>之{一。}需{要}更“多的”研 究[观]察 是否长‘时’间【的】部(门)睡《眠剥》夺〖是〗导‘致’肥 胖[的]危 险‘因素以及’是{否通}过延伸睡{眠}时<间可>以减轻《体重。  此》外,先前一‘个’纳《入26受试》者‘的’研《究》解释,睡<眠>剥夺『使』得人们面「临」食物(时)与“夸奖相”关“的”脑“区激活”增添,(故睡眠)剥夺『人』群拥有一(个更)壮【大追】求【食】物{的念头。}参考文献:Khatib H K A, Harding S V, Darzi J, et al. The effects of partial sleep deprivation on energy balance: a systematic review and meta-analysis [J]. 2016, In Press.〖关注〗韩‘璎’医学《科普征》集最美<照>片〖科〗普的路上我{们}携【手】前〖行〗韩『璎团队』守候您的《投稿照》片【投稿邮】箱:[email protected]“若”是有愿〖意〗分 享的[的]医 学《知识和》科普内<容迎接>投〖稿:[email protected]

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